בן צפורה וחיים, נולד ביום י"ח באלול תשכ"ב (17.9.1962) בירושלים. מנחם החל ללמוד בבית-הספר היסודי "יפה נוף", וסיים את חוק לימודיו בבית-הספר התיכון "רנה קאסן" – שניהם בירושלים. בתקופת לימודיו הוא הצטרף לתנועת הנוער "דרור – המחנות העולים", והיה חבר בגרעין הנח"ל "אהל". בנוסף לחברותו בגרעין, הרבה מנחם בפעילות חברתית. בפעילויות אלו הוא רכש לו חברים, ובמיוחד חבר טוב, נכה, אשר התגורר וחי במסגרת בית-החולים "אילן" בירושלים. מנחם ביקר פעמים מספר בשבוע בבית-החולים ועזר רבות לנערים הנכים. כל סגל בית-החולים הכיר את מנחם, וציין לשבח את העזרה הרבה שהושיט לנכים. מנחם עסק בספורט – בעיקר בשחייה.
מנחם גויס במחצית ספטמבר 1980, ועם חבריו לגרעין התנדב לנח"ל. בסיס הגרעין היה קיבוץ גלגל שבבקעת הירדן. ביום י"א באדר ב' תשי"א (17.3.1981), נפל מנחם בעת שירותו והובא למנוחת עולמים בבית-הקברות הצבאי שעל הר הרצל בירושלים.